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    La diète flexible

    De nos jours on entend parler partout de diète flexible, mais savez-vous vraiment ce que cela signifie ? Histoire et explication: La diète flexible est une manière de manger qui est apparue il y a quelques années un peu après l’apparition du IIFYM « If It Fits Your Macros », en français « si ça rentre dans tes macros ». Cette diète consistait à se fixer un total calorique, de glucides, lipides et protéines quotidien et à l’atteindre à l’aide des aliments de notre choix. Ce fut une approche révolutionnaire dans le monde de fitness, qui permettait aux gens de ne plus être frustré avec leurs diètes strictes (le fameux cliché riz poulet brocolis). Que…