• Lifestyle,  Motivation

    Nos conseils et bilans résolutions !

    Plan: 5 erreurs qui sont que tu ne tiens pas tes résolutions ! Nos bilans et résolutions ! Les 5 erreurs qui font que tu ne tiens pas tes résolutions ! C’est la période des résolutions, tout le monde affirme prendre des « bonne résolutions » à chaque début d’année mais seulement 10% environ tiennent leur parole. Je vais vous détailler en quelques lignes pourquoi les personnes échouent à la tenue de leurs nouvelles résolutions et comment ne pas reproduire ces erreurs. Erreur n 1 : La précision de la nouvelle résolution. C’est souvent qu’on entend « je vais me mettre du sport l’année prochaine » et là est toute…

  • Lifestyle,  Motivation

    Utiliser la visualisation

    La visualisation, qu’est ce que c’est au juste ?   C’est le fait d’utiliser son imagination afin de se mettre dans une situation ou de voir quelque chose sans que cela ne se soit produit. Si je te dis ferme les yeux et image toi au bord de l’eau sur une plage paradisiaque, tu utilises la visualisation, facile hein ?   Quels sont les bienfaits de la visualisation ?   La visualisation t’aide à atteindre tes objectifs, à te surpasser ou encore à clarifier ton esprit.  Je vais te partager mon expérience dans ce domaine afin de te montrer ce que cela m’apporte.  J’adore la visualisation, plutôt imaginatif depuis mon…

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    Comment atteindre ses objectifs ?

    Aujourd’hui nous allons voir comment atteindre ses objectifs en quelques étapes clés. Etape 1 : Se fixer un des objectifs et les noter ! Et oui logique 😜 On atteint pas ses objectifs si on en a pas… Non, plus sérieusement, ce premier point est extrêmement important. Il faut définir ses objectifs de manière claire et simple. Il faut que l’objectif soit quantifiable pour pouvoir mesurer sa progression. Par exemple si vous vous fixer l’objectif de perdre du poids vous aurez beaucoup plus de facilités à atteindre l’objectif : Perdre 5 kilos plutôt que l’objectif : Perdre quelques kilos.Ensuite tu me fais le plaisir de prendre un stylo et une…